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高考冲刺季 勿忘呵护“心灵之窗”

2025-08-30 16:53:00 [知识] 来源:十二万分网

2025年高考即将到来,心灵之窗而6月6日恰逢第30个全国“爱眼日”,高考医生提醒,冲刺学子们在争分夺秒备考的季勿同时,也要守护好自己的心灵之窗眼睛。

长时间紧盯书本试卷或屏幕,高考眼睛出现干涩、冲刺灼热感、季勿异物感、心灵之窗甚至频频流眼泪;过度用眼导致眼内肌肉持续紧张,高考结膜血管扩张充血,冲刺出现“红眼睛”……记者从市第二中医医院了解到,季勿近期一些学子紧张备战高考时,心灵之窗由于过度用眼,高考容易出现干眼、冲刺红眼睛等症状:或因夏季过敏原活跃,加上考前紧张焦虑、免疫力波动,压力大、作息乱、不注意用眼卫生等,也有考生患上过敏性结膜炎、麦粒肿等。

高考冲刺季  勿忘呵护“心灵之窗”

“清晰视力不仅是考场制胜的利器,更是未来丈量世界的窗口。考生们在冲刺的号角声中,请别忘了呵护我们的眼睛,合理用眼、科学用药、及时就医。”该院药学部主管药师冯应聪指出,考生如遇上述情况要使用眼药水/眼膏时,需在医生或药师指导下使用,且具体用药时长需根据医生医嘱调整。

高考冲刺季  勿忘呵护“心灵之窗”

冯应聪提醒,考生应该坚持劳逸结合,科学用眼,每次用眼30-45分钟,休息5分钟,用眼2小时后,必须离开电子屏幕和书本,休息10-15分钟,起身活动,做简单的眼部放松操。要合理安排作息时间,保证充足睡眠,饮食多摄入富含维生素A(胡萝卜、肝脏)、叶黄素/玉米黄素(深绿色蔬菜、蛋黄)、及维生素C、E(新鲜果蔬)的食物。同时,要注意个人卫生,勤洗手,不用手揉眼,而有佩戴隐形眼镜的考生务必严格清洁护理。

高考冲刺季  勿忘呵护“心灵之窗”

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(责任编辑:探索)

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